【協力隊生活】帰国に備えて体を鍛えよう[1週間経過]

青年海外協力隊の話

んにちは。YOSHI@です!

 

今回は、[番外編]の “帰国に備えて体を鍛えよう”です。

 

帰国1か月を切り、日本に帰る前に体を鍛えて帰りたいと思ったので、毎日エクササイズを頑張っています。

【協力隊生活】帰国に備えて体を鍛えよう[開始編]
こんにちは YOSHI@です! 気が付けば・・・9月に突入!! 僕の帰国日が10月2日という事で、残りカンボジアで生活が出来るのもあと1か月。あっという間です。 この流れで活動の話とかしそうな感じですが、今回は活動の話ではありま...

※なんで、帰国前に体を鍛えようと思ったのか、実際エクササイズって何してるの?と気になる方は、前回の[開始編]をご覧ください。(下にリンクを貼っております)

 

1週間頑張ってみた結果、意外と続けるの大変。というか怠けたくなるけど、たった1か月だけのチャレンジ(とりあえず)と思ってやっているので、頑張って怠けずやりました。

その結果がこちら・・・

<1週間経過>

※前回(開始時)との比較は上に貼ってありますリンクに飛んでもらえればご覧頂けます。

 

僕的には少し、腹筋に線が出てきたような気がするのですが、どうでしょうか?(光とかの関係ももちろんあると思いますが・・・)

因みに、この1週間 食生活など普段の生活に決めたエクササイズを加える以外の変化は何もしていませんむしろ、ビール飲んだり、沢山ご飯食べさせられたりしました(笑)

 

けど、意外と結果が出ているような気がするので、続けるモチベーションになりますね!というわけで、2週間目も怠ける事なく頑張ってエクササイズ続けて行きたいと思います。

 

また、短期間で結果が出やすいエクササイズ方法などご存知の方いましたら、是非教えて頂きたいです!今のところ地味な基本的な運動しかしていないので、きっとそろそろマンネリ化するのではないかと予想中。。。

 

日本に帰るまでに、それなりの体(引き締まった)になって帰りたいので、あと3週間頑張ります!!

 

さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。

 

それでは

YOSHI@

 

 

 


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