今回は先日（2/7～2/8）にかけて佐賀県で行われました「第４６回 九州カップ水泳競技大会」に参加してきましたので、結果報告と大会に参加しての感想などを紹介させていただきます。
この九州カップという大会は、いくつかある九州大会の中で最もレベルの高い大会と言われている大会。参加者も小学生から一般まで幅広く、一般の参加者の中には日本代表などトップレベルの選手もいることもある大会となっています。
＜九州カップの参加標準記録＞
再度 競泳を始めようとなった時に一番初めに「九州カップの標準記録を突破しよう！」と目標に掲げてきた個人的に特別な大会でもあり、２年越しとなりましたが今年標準記録を突破し出場することができました。
＜会場となった佐賀県にあるSAGAアクア＞
＜試合結果＞
５０ｍ 平泳ぎ：30”10（13"94/16"16）
九州カップ１日目に泳ぎました５０ｍ平泳ぎ。タイムは30"10とパーソナルベストを更新したものの、目標としていた２９秒台が出ず...。スタート ⇒ ひとかきひと蹴り動作でうまく合わせられず失速につながった印象。自身の泳ぎの課題でもある呼吸後の頭の位置が高い位置でとどまっており、スムーズなグライド姿勢が作れていませんでした。
課題が大きく残った状態でタイムはまずまずだったので体の調子は良かったのだろうと。自己分析しています。それにしても悔しい...。
１００ｍ平泳ぎ：1'06"06（30"88/35"18）
九州カップ２日目に出場した１００ｍ平泳ぎ。正直なところ大会に向けての練習時間・質の確保がうまくできておらず不安が残る種目でした（持久力面で...）そのため「どこまでできるか？」というチャレンジをレースに求めて泳ぐことに終点を当ててみました。そのチャレンジの１つが前半の５０ｍを３０秒台で入るという事だったので、その目標はクリアできました。
７５ｍ付近までのタイムは自己記録よりも速いペースで泳げていましたが、練習不足が現れたのはラスト２５ｍ、一気に失速しタイムを落としてしまいました。１００ｍに関しては1'03～04"台を目標にしているので、「後半の泳ぎ方」を今後しっかりとトレーニングしていきたいと感じています。
以上が大会の結果報告となります
今年は「出場を目標」にやっていきましたが、来年は「決勝を目標」に記録を伸ばしていきたいと考えています。そのためには、フィジカル面の強化はもちろんですが、テクニック面の強化もどんどん図っていきたいと考えています。
【フィジカル面】
足回りの強化、背中（広背筋、前鋸筋）などの筋力強化を図ったうえで、泳ぎに繋がる動きの習得。特にキックがこれまでよりも進むように強化を進めていきたい。あとは持久力（ランニングや縄跳びの継続）
【テクニック面】
スタート動作、ひとかきひとけり動作の改善。スカーリング動作に磨きをかけてみてはどうだろうか？という個人的な考えも浮かんだので、スカーリング動作を極めて見たいと思います。それに合わせて持久系や耐乳酸系のメニューもうまく入れ込みながら泳力の向上も目指します。
今回の九州カップが今年度最後のレースとなったので、早くても次回のレースは４月（新年度）となります。約２か月ほど期間も空きますので、フィジカル・テクニック面どちらも改善・成長できるはず。時間を大切にしながら４月に向けてトレーニングに励みたいと思います。（今後トレーニングの内容なども紹介できればな。と思います。そのためには結果を出さなければ...笑）
今回の大会出場にあたり、たくさんの方のサポート・応援があったことも本当に感謝いたします。ありがとうございました。これからも３０代チャレンジャーとして「行けるところまで！」どんどんチャレンジしていきたいと思いますので、応援よろしくお願いします。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
YOSHI@
